3歳の週末スケジュールと運動。

朝予定より1時間遅くなってしまいましたが、朝の遊ぶ時間を短縮して途中で追いつきました。

朝の遊ぶ時間は公園に行っ手かけっこしたり、充実した運動をしました。

夕方のご飯前にもトランポリンをして遊びました。

トランポリンは雨の日も家の中で運動できるので、買ってよかったと思っています。

↓家で買ったのはこれです。

邪魔になるかなと思い悩んだのですが、私の運動不足解消も出来ます。一人のときはユーチューブでトランポリンの動画を、見ながら飛んでいます。骨密度を保つには飛んだり跳ねたりするとよいらしいので、私にはピッタリでした。

昨日は夜子供が寝たあとに、運動してしまったので、寝付きがよくありませんでした。fitbitの数値も悪かったのです。寝る前3時間前までに運動は終えたほうが睡眠に良いみたいなので、5時起床にしてみたいと思います。

夜のご飯の後に少し遊びたがったので、

お風呂に入る時間がずれ、就寝時間予定より30 分ずれてしまいました。

なんやかんややりたがるので、週末は

17時30分晩御飯で20時就寝にしたいと思います。

お昼寝せずだったので、絵本のあとお布団に入るとすぐ寝ました。夕方に機嫌が悪くなることもないですし、これで朝まで寝て10時間睡眠が取れるので、お昼寝していなくてもいいかもしれません。。

🌟保育園お休みの日のスケジュール🌟

5時→母起床。部屋掃除。運動

7時から7時30分→子供起こす

子供テレビ

7時30分→子供ご飯

8時→顔洗って、お着替え

8時15分→公園や遊び

10時30からお昼ご飯作成

11時からお昼ご飯。

12時から遊びと買い物。

15時おやつ

16時00分からご飯作成。

17時30分ご飯とバスボム作りなどの遊びと歯ブラシ

18時30分からお風呂

19時ベットイン20時就寝。(母は22時就寝)

明日の晩御飯の買い出しメモ作成、朝に買う。

毎日のこと